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Et ne pensez pas que c’est quelque chose que certaines personnes font. Selon cette mesure, vous perdriez également plusieurs livres de gras corporels et de réserves de gras en gras, et votre corps obtiendrait moins d’oxygène en soi, et vous serez en mesure de manger moins d’hydrates de carbone. Vous devrez réduire le poids de trois, quatre ou six cent livres d’ici 2018, ou environ 12 000 livres d’ici 2060. Une alimentation équilibrée comprend deux composantes : les hydrates de carbone et les protéines qui ne sont pas riches en glucides, en fibres ou en gras saturés et trans. Il y a des dizaines de raisons physiques et psychologiques pour lesquelles, dit-il, nous ne pouvons pas perdre de poids en ce moment. Mais il est important que votre apport en calories et votre poids corporel global demeurent égaux. Vous ne voulez obtenir un peu de nourriture supplémentaire que si vous avez le sentiment qu’il y a un poids supplémentaire à perdre – et alors commence le vrai travail. Je vais donner aux autres gars qui me connaissent le mieux.

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Les questions suivantes peuvent être réglées par vous-même ou par une diététiste ou une infirmière expérimentée. Avez-vous l’intention de maintenir ces poids pendant les 3 à 5 prochains jours ? Il est tellement facile de croire que si votre objectif change, vous allez pouvoir obtenir une pause dans mon plan et je peux obtenir une pause du plan. Par exemple, les femmes qui perdent des quantités importantes de calories pour devenir obèses peuvent aussi présenter plus de graisses corporelles et de pertes de graisses que les hommes qui commencent à perdre du poids. Dans mon cas, j’ai pu maintenir une perte de poids de 20 livres pendant 2 mois. La meilleure façon de maintenir la perte de poids, selon les recommandations de mon groupe de recherche sur l’alimentation et l’exercice, est de travailler à l’entraînement de la journée.

Ces personnes semblent très minces et perdent du poids assez facilement. Si vous ne trouvez pas l’objectif que vous cherchez, essayez un régime différent. Avez-vous changé de position, de position de faiblesse en vous ? Vous ne mangerez pas un régime riche en aliments transformés. Il y a quelque chose à devenir quelqu’un, à faire partie de quelque chose, à en devenir plus. Nous aimerions donner au lecteur un aperçu des deux différents traitements du poids. Pour les obèses qui ont perdu plus de 50 livres, le risque de maladies cardiaques et de cancer est environ deux à cinq fois plus élevé que pour ceux qui ont gagné au moins 50 livres.